“Rendszeresen tanulj meg és vegyél részt új sportokban.”

– Greg Glassman, a CrossFit alapítója (2000)

Edzéseink

Cross Training

“Egyél húst, zöldséget és magvakat, némi gyümölcsöt, de kevés keményítőt és semmi cukrot. Olyan mennyiségeket fogyassz, ami fenntartja a teljesítményt, de a testzsírt nem.

Gyakorold és eddzd a fő gyakorlatokat: elemelést, felvételt, guggolást, nyomásokat, lökést, szakítást. Hasonlóképpen, sajátítsd el a gimnasztika alapvető elemeit is: húzódzkodást, tolódzkodást, kötélmászást, fekvőtámaszt, felülést, nyomást kézállásba, szaltókat, spárgákat és tartásokat. Kerékpározz, fuss, ússz, evezz, stb. keményen és gyorsan!

Heti 5-6 napon keverd ezeket az elemeket minden elképzelhető kombinációban, amit csak a kreativitásod megenged. A megszokás ellenség. Legyenek az edzéseid rövidek és intenzívek.

Power FUNatic

Flow élmény a funkcionális edzés közben.
Ez az edzéstípus Testi- lelki fejlődést biztosít a hét minden napján. Mialatt csoportosan zajlik egy vegyes terheléses, sokszor játékos tréning, képes lehetsz elengedni az adott napi vagy heti stresszorokat. A közösség ereje és az instruktor kreativitása, szakértelne egy rendkívül magaval ragadó sportélményt biztosít.

Jóga

Tradicionális himalájai jóga. Test átmozgatása, lélek, elme megnyugtatása. Kapcsolat magunkkal. Kiszállás a rohanásból, pörgésből az állandó versenyzésből.

OCR

Akadályokkal találkozunk nap mint nap. Át kell rajtuk küzdeni magunkat az OCR (Obstacle Course Racing aka akadályfutás) egy izgalmas módja az sportolásnak, ahol mindenre szükséged van egyszerre. Egyensúly, erő, kitartás, kúszás- mászás, csimpaszkodás. Légy erős, hogy segíthess magadon és másokon!

Mobility

Mobility – Move Naturally rendszerben tanult természetes mozgásformák. Újra fejlesztése, mondhatni vissza az ősember szintre. A civilizált ember elvesztette természetes mozgáseszköztárát ezeket próbáljuk meg kijavítani, újraprogramozni. Egyszerű mozgások, hogy a test rendben mozogjon. Kicsit jóga, kicsit torna. A cél, hogy a test több dimenzióban mozogjon.

Bérletek elérhetőek már:

9500 Ft-tól

Csatlakozz Te is!

Gyakorold és eddzd a fő gyakorlatokat: elemelést, felvételt, guggolást, nyomásokat, lökést, szakítást. Hasonlóképpen, sajátítsd el a gimnasztika alapvető elemeit is: húzódzkodást, tolódzkodást, kötélmászást, fekvőtámaszt, felülést, nyomást kézállásba, szaltókat, spárgákat és tartásokat. Kerékpározz, fuss, ússz, evezz, stb. keményen és gyorsan!

Heti 5-6 napon keverd ezeket az elemeket minden elképzelhető kombinációban, amit csak a kreativitásod megenged. A megszokás ellenség. Legyenek az edzéseid rövidek és intenzívek.

Edzőink

Órarend & árlista

Az egyesülethez való csatlakozáshoz regisztrálj itt:

Life Success tanácsadás

Pszichés és fizikai attitűd átállítás
Gyakorlatias, kézzel fogható megoldások az életstílus változtatásához
Az orientáció segítségével egyéni képességeink, mentális terhelhetőségünk és problémamegoldó képességünk is erősödik Az így az elért sikerek az élet más területein is pozitív visszacsatolásokat eredményezhetnek.

„Adj hat órát egy fa kivágására, és az első négyet a fejsze élezésével fogom tölteni.”
– Abraham Lincoln

Ár: 10.000 Ft / 60 perc

elérhetőség

Árvai Balázs

+36 30 249 9640

Csépányi Tamás

+36 70 331 3767

Ingyenes parkolás a Mátyás udvarban.

Bszsz: 12033007-01623347-00100003

Adószám: 18946488-1-10